On l’entend à toutes les sauces, kettlebell par ci, kettlebell par là. Cette boule de fonte bizarre venue tout droit de Russie constituerait à elle-seule un moyen d’entrainement de spartiate.
Alors, même si on la vend comme le produit miracle (chose dont il faut se méfier), a-t-elle une réelle utilité au sein d’un entrainement ?
Petit rappel : particularités d’une kettlebell
A première vue, une kettlebell ressemble à une haltère un peu bizarre. On est donc en raison de se demander si il y a vraiment une différence lorsque l’on passe de l’une à l’autre.
Pourtant, la différence se fait sentir dès que l’on essaye ce nouveau joujou : pour un même poids, une kettlebell semble plus lourde qu’une haltère !
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