Categorie Workout of the Month

Actitude Fit’ is back !

IMBACKMODAFOKA

Un deux, un deux, ici Mika en direct du studio !

Comme beaucoup me l’ont fait remarqué j’ai été absent de la toile durant ces 6 derniers mois … pour cause j’avais décidé de m’investir d’autres projets et j’avais d’autres priorités, ainsi qu’un manque de temps et d’envie d’écrire des articles.

Certains d’entre vous le savent, mais j’ai fait cette année un stage de 9 mois chez Primal Performance en compagnie d’un des meilleurs préparateurs physique de France de part sa polyvalence, j’ai nommé Vincent Issartel alias @vincevzki sur les réseaux sociaux.

Beaucoup de leçons et d’enseignements à tirer de cette année à Primal, tout d’abord sur le fait que j’ai appris à soulever un tas de trucs LOURDS !
Et même si mon coeur restera toujours du côté des « calisthenics » comme dirait n...

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Challenge of the Month : le 5MD

Zakaveli-5MD

Aujourd’hui, deuxième article des Challenge of the Month ! J’espère que la push-up song vous a bien plu, j’enchaine ce mois-ci avec encore un petit test de fitness, très court et que tout le monde peut faire chez soi ou dans un parc.
Concernant le matériel, il vous faudra uniquement vous munir d’une barre de traction, d’une branche d’arbre ou tout autre barre horizontale assez stable pour que vous puissez tracter sans vous briser la nuque !

Le challenge du mois a été créé par les Bar-barians, les fameuses pointures du street workout, dont je vous avais déjà parlé dans . Je vous invite à lire l’article si vous ne l’avez pas déjà fait, ou le relire si ça fait un petit moment, vous aurez un bon aperçu de l’état d’esprit des Bar-barians qui vous permettra de mieux comprendre ce...

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Challenge of the Month : La push-up song

The Push-up Song

Hello les lecteurs ! Après des mois et des mois d’absence, je retrouve enfin la motivation d’écrire des articles. J’avais pas mal de projets à faire et du coup, j’ai mis le blog en stand-by, mais ça y est, c’est reparti de plus belle !
Commençons donc avec cette toute nouvelle chronique : le Challenge of The Month, où je vous ferais découvrir une routine d’entrainement, qui vous permettra de vous tester psychologiquement et physiquement, et qui vous changera de vos entrainements « classiques ».
Et ce mois-ci, c’est parti pour la « push-up song ».

Ceux qui me suivent depuis mes débuts doivent s’en rappeler, il y a de ça 3 ans, j’avais posté un article sur le forum de Fysiki, à l’époque où le site était encore gratuit et où la communauté était une des meilleures communauté ex...

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