Partie 1 : Les bases du régime Zone
Partie 2 : Mise en place de la Zone
Partie 3 : Prise de masse et Zone
Partie 4 : Perte de poids et Zone
Partie 5 : Vers le régime paléo ?
Vous avez eu une semaine pour calculer vos apports en blocs et révolutionner votre façon de manger. Je vous avait quitté en vous disant que dans les prochains articles, nous verrions comment adapter le régime Zone à vos objectifs, qu’ils soient orientés vers la prise de masse, ou bien la perte de poids.
Aujourd’hui nous allons nous intéresser à la prise de masse.
Attention ! Je me permet d’attirer votre attention avec un texte tout rouge bien dégueulasse !
Cette adaptation du régime Zone n’est pas viable à long terme, elle est uniquement desti...
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