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SMART : Comment se fixer des objectifs en acier trempé?

Pour certains, avoir un but, un objectif lors de la pratique d’un sport est une chose essentielle et ils ne pourraient pas pratiquer sans y penser constamment. Pourtant, pour d’autres sportifs les objectifs sont réservés à une « élite » et ne sont nécessaires que si il y a une pratique très sérieuse de leur sport.

Mais dans le monde du sport, que l’on soit amateur ou professionnel, la motivation est une composante principale. Dès lors, se fixer des objectifs peut être un bonne source de motivation pour justement tout mettre en œuvre pour arriver à ses fins. Et puis, quoi de plus satisfaisant que de réussir un défi que vous ne pouviez pas remplir il y a de ça 3 mois ?
De même, cela n’engage que moi mais, comment arriver à une préparation physique PERSONNALISÉE, sans ob...

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Dans quel état d’esprit aborder sa séance / sa compétition ?

Perséverance

Avant propos

L’autre jour, un lecteur du site m’a envoyé un mail en me posant la question suivante :

« Bonjour Mika,
Je suis un lecteur de ton site, que je trouve super au passage, le contenu que tu proposes apporte un certain renouveau dans la bulle des sites sport et fitness français.
Je me permet de te poser une question :
Quelles sont tes chansons favorites pour l’entrainement et surtout dans quel état d’esprit abordes-tu ta séance de musculation ?

Cordialement, »

Tout d’abord, merci beaucoup pour ce mail, ça m’a fait énormément plaisir. N’hésitez pas vous non plus, si vous avez une question ou un thème que vous souhaiteriez voir dans un prochain article, je suis très accessible et ça me fait plaisir de répondre...

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