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DIY : Construisez votre foam roller (rouleau de massage)

Construisez votre rouleau de massage

Les rouleaux de massage (ou foam roller en anglais) ont des super pouvoirs ! A eux seuls ils permettent de préparer vos muscles à l’effort avant une séance, et aussi de permettre une meilleure récupération après la séance.

Cool, si avec ça je deviens Superman, je vais en commander un tout de suite. Un rouleau en mousse ça ne devrait pas être trop cher me direz-vous !
Et bien détrompez-vous, quand on cherche à commander ce genre de gadget super utile, on se dit que 40€ pour un rouleau, ça fait un peu beaucoup.

Alors si vous êtes prêt à faire des emplettes et à fabriquer vous-même votre rouleau de massage, ce tutoriel est fait pour vous !

Coût : 10€
Temps : 5 minutes
Difficulté : Ultra Facile !

Première étape : faire les achats

Vous aurez besoin d’acheter deux chos...

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Une nouvelle aventure commence

new-adventure

Hello !

Si je suis là aujourd’hui, c’est pour vous présenter ce projet que vous avez devant vous : Actitude Fitness.
Vous avez pu le remarquer pour ceux qui me connaissent, habitué des articles sur Fysiki, j’ai maintenant mon propre blog. Attention, cela ne veux pas dire que les articles sur Fysiki sont terminés pour autant ! Simplement que pour me suivre, et lire plus d’articles, c’est ici qu’il faudra venir faire un tour 😉 !
Mais pourquoi un blog perso ? Et bien tout simplement parce que j’en avais envie. J’adore écrire des articles et j’ai eu l’opportunité d’en écrire pas mal dans ma jeune carrière, dont tout récemment chez Fysiki...

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