Taggé sous blocs

Dossier : Le régime Zone, Partie 4 : Perte de poids et Zone

Dossier Zone

Partie 1 : Les bases du régime Zone
Partie 2 : Mise en place de la Zone
Partie 3 : Prise de masse et Zone
Partie 4 : Perte de poids et Zone
Partie 5 : Vers le régime paléo ?

Pour ceux et celles qui souhaiteraient perdre du poids grâce au régime Zone, bonne nouvelle :
rien qu’en adaptant votre nutrition aux règles que l’on a vu dans la partie 2, vous allez déjà faire beaucoup de progrès !

Mais pour ceux qui sont impatients d’atteindre leur objectif, on peut toujours accélérer un peu le processus en utilisant quelques astuces !

Moins de blocs ? Oui mais combien ?!

Vous le savez surement, si l’on souhaite perdre du poids, il faut réduire son apport calorique pour que les calories ingérées soient moins élevées que celles dépensées (on appelle cela le DEJ : Dépense Énergétiqu...

Lire la suite ...