Votre objectif est le muscle-up ? Dans cet article vous allez apprendre à réaliser un muscle-up de A à Z, du false-grip aux progressions, tout y est ! Lire la suite ...
Vous avez toujours voulu apprendre à faire un back lever (ou planche arrière en français) ? Voilà LE tutoriel pour que vous puissiez enfin vous la péter ! Lire la suite ...
On entend souvent les mêmes arguments contre le musculation au poids de corps et en faveur de la fonte. Comment déjouer les pièges et inverser la tendance ? Lire la suite ...
Pourquoi incorporer une routine de massage avec un foam roller (ou rouleau de massage), afin d'améliorer votre entrainement et d'impacter vos performances ? Lire la suite ...
Article sur l'apprentissage du handstand (aussi appelé ATR ou équilibre sur les mains) de A à Z avec, en prime, les astuces spéciales du coach. Lire la suite ...
Retrouvez moi sur :