Categorie Entrainement

In Barhitting, Bodyweight, Crossfit, Entrainement, Weight On  6 avril 2014  Un commentaire

Le corps humain est une machine formidable, et tous ceux qui font du sport sont bien placés pour le savoir.
Mais souvent, on reste cantonné dans sa routine d’entraînement et on se demande par quels moyens on pourrait se renouveler tout en gardant la même base.

In Bodyweight, Crossfit, Entrainement, Fitness, Workout of the Month On  28 mars 2014  Aucun commentaires

Hello les lecteurs ! Après des mois et des mois d’absence, je retrouve enfin la motivation d’écrire des articles. J’avais pas mal de projets à faire et du coup, j’ai mis le blog en stand-by, mais ça y est, c’est reparti de plus belle !
Commençons donc avec cette toute nouvelle chronique : le Challenge of The Month, où je vous ferais découvrir une routine d’entrainement, qui vous permettra de vous tester psychologiquement et physiquement, et qui vous changera de vos entrainements « classiques ».
Et ce mois-ci, c’est parti pour la « push-up song ».

Ceux qui me suivent depuis mes débuts doivent s’en rappeler, il y a de ça 3 ans, j’avais posté un article sur le forum de Fysiki, à l’époque où le site était encore gratuit et où la communauté était une des meilleures communauté ex...

In Entrainement, Fitness, Lifestyle, Motivation, Nutrition On  25 juillet 2013  7 commentaires

Pour certains, avoir un but, un objectif lors de la pratique d’un sport est une chose essentielle et ils ne pourraient pas pratiquer sans y penser constamment. Pourtant, pour d’autres sportifs les objectifs sont réservés à une « élite » et ne sont nécessaires que si il y a une pratique très sérieuse de leur sport.

Mais dans le monde du sport, que l’on soit amateur ou professionnel, la motivation est une composante principale. Dès lors, se fixer des objectifs peut être un bonne source de motivation pour justement tout mettre en œuvre pour arriver à ses fins. Et puis, quoi de plus satisfaisant que de réussir un défi que vous ne pouviez pas remplir il y a de ça 3 mois ?
De même, cela n’engage que moi mais, comment arriver à une préparation physique PERSONNALISÉE, sans ob...

In Barhitting, Bodyweight, Crossfit, Entrainement, Learn the Moves On  6 juin 2013  Aucun commentaires

Le muscle-up est une sorte de sacro-saint des mouvements de musculation au poids de corps. Pour faire simple, c’est l’enchainement d’une traction et d’un dip.
Ce mouvement, comme pas mal de mouvements que je vous présente sur le site, est issu des disciplines gymniques (barres ou anneaux).

Dans ce tutoriel, nous allons nous attaquer plus particulièrement au Ring Muscle-Up ou Muscle-up aux anneaux, ou encore en bon français le simultané aux anneaux (oui ça fait moins classe dit comme ça 😉 ).

L’intérêt pour cet exercice a considérablement augmenté avec l’arrivée du CrossFit. En effet, comme je l’ai dit plus haut, passer le muscle-up est pour beaucoup une étape clé dans la formation du crossfiteur...

In Barhitting, Bodyweight, Crossfit, Entrainement, Lifestyle, Weight On  20 mai 2013  Aucun commentaires

Depuis plusieurs années, la musculation au poids de corps (abrégée PDC) s’est faite une bonne place dans le milieu de la musculation, avec certaines méthodes qui l’ont révélé au grand public, et dont la plus célèbres est certainement la méthode Lafay. D’autres ont après surfé sur la vague de ce succès comme le CTS de Christophe Carrio.
La méthode Lafay, qui est l’une des plus médiatisées, a en effet mis en lumière le fait qu’on pouvait avoir un beau physique et des performances élevées simplement en faisant des exercices au poids du corps, ne nécessitant pas, ou peu, de matériel à l’inverse des méthodes traditionnelles de musculation.
Et je ne parle pas du Crossfit qui commence à remettre en valeur le travail au poids de corps, tout en couplant cela avec un travail a...