Categorie Nutrition

Dossier : Le régime Zone, Partie 1: comment manger sainement et correctement ?

Dossier Zone

Vous êtes étudiant et vous en avez marre de manger des steak-pâtes ?
Vous voulez vous mettre à bien manger, vous avez essayé les pseudos régimes alimentaires mais jamais vous n’avez tenu jusqu’au bout ?
Vous êtes à la recherche d’une diète pas trop stricte et assez facile à mettre en œuvre ?
Ou vous êtes simplement un addict du Crossfit et vous aimeriez comprendre un peu mieux cette fameuse diète ?

Je vous présente : le régime Zone ou régime du juste milieu.

Dans ce dossier, nous intégrerons plusieurs parties, que vous pouvez retrouver ci-dessous :
Partie 1 : Les bases du régime Zone
Partie 2 : Mise en place de la Zone
Partie 3 : Prise de masse et Zone
Partie 4 : Perte de poids et Zone
Partie 5 : Vers le régime paléo ?

Quelques rappels sur la nutrition :

Tout d’abord,...

Lire la suite ...

Une nouvelle aventure commence

new-adventure

Hello !

Si je suis là aujourd’hui, c’est pour vous présenter ce projet que vous avez devant vous : Actitude Fitness.
Vous avez pu le remarquer pour ceux qui me connaissent, habitué des articles sur Fysiki, j’ai maintenant mon propre blog. Attention, cela ne veux pas dire que les articles sur Fysiki sont terminés pour autant ! Simplement que pour me suivre, et lire plus d’articles, c’est ici qu’il faudra venir faire un tour 😉 !
Mais pourquoi un blog perso ? Et bien tout simplement parce que j’en avais envie. J’adore écrire des articles et j’ai eu l’opportunité d’en écrire pas mal dans ma jeune carrière, dont tout récemment chez Fysiki...

Lire la suite ...